co zrobic z

kult szpona i buly tzw. wspinanie;) ze nic nadzwyczajnego by nie bylo w tych 7kg masy gdyby nie to ze z 61-62 skoczyla ona pod 70kg co mialem zrobic zrobilem i chce jej sie pozbyc zima sie konczy, ze znow chce miec jak najwyzszy stosunek sila/masa poza tym laseczki lubia jedrne, szczuple cialka ze musze sie pozbyc tej wody:D

kiedys dochodziłem do 4000-5000tys.Teaz ciężko mi dobić do 3000tys. chociaż jestem na soku.Nie mam apetytu co z tym zrobić?

> To, co zawsze mnie fascynowało w mistrzach aikido to fakt, > że w przypadku "zaparcia się" przez uke-zmieniali oni technikę > przechodząc do innej tak szybko, że uke tak czy inaczej > kończył na ziemi. Ci tutaj pracują według trochę innych zasad. Tak, na uke. Ale uke to nie napastnik! Oni sami ci to przecież powiedzą. [...]

Dzięki za pomysły. A co do modlitewnika, to można go zrobić w sumie z wszystkiego, wystarczy tylko troche inwencji . Pozdrawiam.

[...] do czubka glowy 86543256 wznosy sztangielek bokiem 5x5 wznosy sztangielek na tylne aktony 5x5 podciaganie na drazku do czola 4x8 wioslowanie sztanga 4x8 szrugsy 4x16(czy tez zrobic jakies mniejsze serie?) ŚR: przysiady 86543256 wykroki ze sztangielkami 5x5(chetnie zaczal bym robic to cwiczenie-powiedz czy sie nadaje do tego treningu i czy [...]

Raczej w 9 dni malo co da sie zrobic. chociaz zawsze mozesz postawic na regenracje, w pelni wypoczety organizm moze zniesc i wycisnac z siebie wiecej ;]. O takich rzeczach trzeba jednak myslec wczesniej, bo na to potrzeba duzooo czasu.

Witam. Mam gino od okolo 1 roku . w lewej zwłaszcza...w sumie mi ot nie przeszkadzało bo nie widać mam lekko przypakowaną klatkę...ale keidyśtam poszedłem od lekarza załatwiłem sobie usg piersi i wykryli mi gino w lewej nawe o wymiarach 45/60 mm ...poszedłem do endokrynologa i babka zleciła mi jakies tam badania i powiedziałą ZE MOŻE MI ZROBIĆ [...]

Otóż tak wygląda mój tydzień:wt/czw/sob ćwiczę na siłowni-->trening na masę, w pon/śr/pt wieczorami biegam:), poza tym codziennie jadę a6w, moja dietka wynosi ok.1500-1600kcal. Coś jeszcze chciałbyś wiedzieć junikers?? Po jednym z Twoich postów zacząłem myśleć nad treningiem na rzeźbę, ale nie wiem, nie wiem:) Zobaczymy... A co do kolegi wyżej [...]

kurde mam to samo.... i nie wiem co z tym zrobic;/ swędzenie w okolicach głowy klaty i pleców... i skóra staje sie strasznie czerwona w tych okolicach;/ nie wiem czego to moze być przyczyna

...kiedy sie ludziska nauczycie, że można zrobic prawo jazdy nie mająć samochodu/acz planując jego zakup/, ale bez sensu jest planowac brac wogóle suplementy przed zaplanowaniem a co dopiero wdrożeniem w zycie/oswojeniem sie/ z dieta i treningiem- nie wspomne już o dopracowaniu sie minimum wiedzy na temat odpowiedniego rozkładu odżywiania czy [...]

powinieneś mieć instrukcję a jak nie to: 1) zagotuj wodę 2) wrzuć ochraniacz na 15 s 3) wyciąg go (uważaj będzie gorący:P) 4) włóż do buzi i zaciśnij (jakieś 25 s) 5) wyciąg i włóż do naczynia z zimną wodą! Jak coś źle przywarło możesz zrobić jeszcze raz, zależy co to za ochraniacz (jaka firma) ja mam na górną szczene, lepiej sie oddycha i w [...]

[...] cos specjalnego aby miec te nizsze cisneinie :)? duzo aerobow??? bo ja wlasnie postanowilem powalczyc ze zswoim cisnieniem i nie wiem czy np przed bdaniami lekarskimi warto zrobic sobie tydzien perzerwy od silki zeby miec lepsze cisnienei na badaniach ??? ciesze sie ze Twoj problem okazal sie niczym powaznym :))) bo sam wiem jakeigo mialem [...]

[...] osobiście nie polecałabym nikomu tej chusteczki... z początku jest ona mocniej nawilzona więc odcień mocniejszy później jest już właściwie sucha wiec musisz sie nagłowic jak zrobic żeby całe ciało było równomiernie nasmarowane -chusteczką tak jak i samoopalaczem powinieneś sie smarowac ok 2 razy w tyg bądź co 2 dzień-tylko nie przesadz....efekt [...]

Moje podejście jest takie bo ja chce "te" miesnie heh-gdyz moim ideałam kobiecej sylwetki jest ciało takie jak u Kamili Porczyk czy tez Oli Kobielak(mam nadzieje,ze kiedyś choć troszeczke bedzie je przypominało hehe)Dlatego tez staram sie zrobić wszystko porzadnie i oczywiste jest dla mnie,ze musze jak mówisz -robic mase bym miala [...]

[...] widze ze to i to antyestrogeny są .A wydawać 300 zł na anty to troche boli ,jak pełno lepszych cukierków . Aha cel ,masa troszke bardziej siła." na tym zestawie mozna zrobic troche dobrej masy(przy dobrej diecie kilka kg) i to b.dobrej jakosciowo mieso pewnie bedzie bardziej utwardzone,zbite a na sile ten zestaw b.dobry jest,jak patrzylem [...]

bralem juz troche spalaczy, zarowno tych z efka jak i tych bez niej. Wlasciwie to sam nie wiem co mam zrobic, poziom BF wynosi jakies 15%, moze mniej.

atlas ma ten minus ze to sa maszyny przewaznie i trudno je tak zrobic zeby idealnie pasowaly do 50 kilowego pakera i 120 kilowego slonia wiec bedziesz musial cwiczyc nie do konca tak jakby CI pasowalo. Sam mam wolne ciezary w domu i lawke i cwicze samemu. Partner mi do niczego potrzebny nie jest, trzeba tylko wiedziec co sie robi i nie szarzowac [...]

po to sie masowalem aby zrobic rzezbę konkretną na co mi witka w ktorej bedzie 38-40cm z kablem . jedni wola tak , ja mam swoj typ do ktorego dojdę...mam nadzieje niebawem.pozdrawiam.

[...] co z tymi maxami. Kiedy bede je sprawdzal? Dokupilem obciazenia i sztanga moja wazy teraz nie bagatela 114kg wiec mysle ze jest to juz troszke Choc w MC pewnie bede musial zrobic na pewna ilosc powtorzen maxa :/. Mam jeszcze pytanie. Czy gdy bede sprawdzal maxa na MC to uzywac paskow czy nie? Wiem ze moje plecy dadza wiecej rade niz [...]

ilna ja nie wierze ze mozna zrobic takie przyrosty w takim wieku mam kumpla co nie cwiczy a ma taka mase i rzezbe ze wielu z was w tym ja by sie ze wstydu pochowalo CHDzBRD a moze ty nie wierzysz bo przy wzroscie 182 wazysz 66 kilo ch.uj do mojego wierzenia maj moje rozmiary dobra koniec tematu przynajmniej dla mnie nara